Flunssakaudella kaikki mahdolliset poppakonstit kehiin –  inkiväärit, hunajat, vihreät teet, hyvät yöunet…

Ollaan viime aikoina syöty paljon aamu-, väli- ja iltapaloina tyrnismoothieta. Suosittelen, ainoa muoto missä olen saanut tyrnimarjat uppoamaan lapsille. Tyrnimarjoissa on C-vitamiinia 360mg/100g, ja se on melko paljon.

Tyrnismoothie

tyrnimarjoja (pakastimesta)
mangoa (pakaste)
jääpaloja
appelsiinimehua tai vastaavaa
inkivääriä (jos omistat mehulingon, tee appelsiinimehu ja mehusta inkivääri sekaan)
soija- tai kaurajogurttia (maustamaton tai vanilja)
hunajaa
joku kasviperäinen proteiini (soijarahka tms)

Kaikki sekaisin blenderissä.
Tarjoiluehdotus: Lapsille uppoaa parhaiten pillillä!

//  Sea buckthorn berrysmoothie, yummy.